ボディメイク実績 - 桜木町パーソナルジムADJUST

横浜桜木町パーソナルジム

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BodyMake ボディメイク実績

Before・After

ビフォーアフター

トレーニング
期間2ヶ月

20代女性

Before

After

Before

After

体重
-3.7kg減

体脂肪率
-5.6%

ウエスト
-5.5cm

太もも
-4cm

二の腕
-3cm

週2回のトレーニングとお食事管理で全体的に引き締め成功！

体重44.5kg

40.8kg

体脂肪率29.8%

24.2%

ウエスト70cm

64.5cm

太もも46cm

42cm

二の腕23cm

21cm

詳細はこちら
トレーニング
期間2ヶ月

30代男性

Before

After

Before

After

体重
-7.3kg減

体脂肪率
-8.8%

ウエスト
-11cm

週2回のトレーニングとお食事管理で全体的に引き締め成功！

体重75.9kg

68.6kg

体脂肪率29.2%

20.4%

ウエスト87cm

76cm

詳細はこちら
トレーニング
期間2ヶ月

40代女性

Before

After

Before

After

体重
-7.6kg減

体脂肪率
-6.8%

ウエスト
-11cm

太もも
-5cm

二の腕
-3cm

週2回のトレーニングとお食事管理で全体的に引き締め成功！

体重60.5kg

52.9kg

体脂肪率38.1%

31.8%

ウエスト86cm

75cm

太もも56cm

51cm

二の腕26cm

23㎝

詳細はこちら
トレーニング
期間3ヶ月

30代女性

Before

After

Before

After

体重
-5.2kg減

体脂肪率
-3.9%

ウエスト
-6.5cm

太もも
-6.5cm

二の腕
-2.5cm

週1~2回のトレーニングとお食事管理で全体的に引き締め成功

体重54.9kg

49.7kg

体脂肪率35.2%

31.3%

ウエスト74.5cm

68cm

太もも53.5cm

47cm

二の腕28cm

25.5㎝

詳細はこちら

VOICE

お客様の声

40代女性 A.H様: 体の状態に合わせてメニューを調整してもらえたり、自分では気が付いてない部分の凝りなどを教えてくれます。デスクワークで全身がかたい私にとって毎回のストレッチでゆっくりほぐしてもらえる事で楽になるので、とてもありがたいです！姿勢や食事に気を付ける事も日々意識でき、トレーニングも楽しいので、これからも続けていきたいです！
20代女性 K.A様: 今まで一切トレーニングなどをしてこなかったので、すごく心配していましたが、丁寧にマシンの使い方やトレーニングフォームを教えてくれました。なぜそのトレーニングをやるのか、やるべき理由も教えて下さったおかげでモチベーションも高まりました。
お食事も毎食に対してフィードバックして下さり、2ヶ月間で体重が−5kgも減りました。周りの友人にも痩せたね！と言われ、ADJUSTに選んで良かったです。
初めての筋トレでしたが楽しかったのでこれからも継続していきます！！
50代女性 K.M様: 年々体重が増えてきたので、そろそろ痩せないとまずいと思いパーソナルジムに入会を決めました。
体重は2ヶ月半くらいで−7kgも減りました！
白米が好きなので白米は摂りながら3食バランスの良いお食事心掛けました。ダイエット法も好き嫌いを考慮し、私に合った食事指導でした。
全身のストレッチやトレーニングのおかげで肩コリや腰痛も改善されて運動の大切に気付かされました！
これからもよろしくお願いします。
20代男性 K.K様: 男っぽいガッチリとした体型に憧れて、パーソナルジムに通うことを決意しました。
元々、ベンチプレスも20kgからスタートでしたが、今では95kgも上がるようになり筋力や筋肉量が増えたと実感してます。筋肉が付いたおかげで疲れづらい身体になれたので、これからもトレーニング継続していきます。