パーソナルジムADJUST横浜桜木町店の
代表トレーナー

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  Personal Trainer

  TATSUYA KOMURO

  小室 達也

  高校卒業後、スポーツ専門学校に入学し、在学中から某恵比寿パーソナルジムにてトレーナー活動を開始。その後、大手女性専用パーソナルジムへ入社し、ダイエット指導やモデルのスタイルアップ、アスリートの競技力向上など幅広くサポートしてまいりました。
  
  ADJUSTでは、一人ひとり異なる骨格・姿勢・ライフスタイルに合わせ、科学的根拠をもとに最適なトレーニングをご提供しております。
  
  ただ鍛えるだけではなく、身体のバランスを整えながら理想の身体へ導きます。
  一緒に“自分史上最高の身体”を目指していきましょう！

  保有資格

  ・健康運動実践指導者
  ・日本ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
  ・pilates basic instructor

  得意分野

  ・ダイエット
  ・姿勢分析、姿勢改善
  ・肩コリ腰痛改善

  経歴

  恵比寿某パーソナルトレーニングジムでトレーナー活動
  銀座にある女性専用パーソナルトレーニングジムでトレーナー活動
  →一般の方からモデル等のスタイルアップを担当、年間セッション数は1500本以上

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  Personal Trainer

  HAYATO SANKOU

  三光 駿斗

  こんにちは。トレーナーの三光です。
  身体づくりだけでなく、姿勢や動作、身体への負担も考慮したトレーニング指導を行っています。
  「肩こりや腰痛が気になる」「安全に運動したい」「身体を整えながら鍛えたい」という方にも対応可能です。
  無理なく続けられるサポートで、健康的な身体づくりをお手伝いします。

  保有資格

  ・NSCA-cpt

  得意分野

  ・ボディメイク
  ・機能改善
  

  経歴

  理学療法学科 在学
  学生時代からウエイトトレーニングを継続
  解剖学や運動学を基に、安全性を重視したトレーニングを提供

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  Registered dietitian

  AYUMU FUJII

  藤井 歩

  大学卒業後、給食業務や保健指導業務などに携わりました。
  現在はダイエット指導や生活習慣病予防、バレエ教室での栄養サポートなどを行っております。

  Message

  ダイエットというと、「食べる量をとにかく減らす」「お菓子やお酒はNG」「自炊しないといけない」というようなイメージをもっていらっしゃる方もいるかも知れませんが、実はそうではありません。
  健康的に体重を落とし今後も太らないお身体を作るためには、お身体にとって必要な栄養をしっかりと摂ることが大切。
  お菓子やお酒などもタイミングや量、種類などに注意して頂ければ楽しむことができますし、コンビニや外食が多い方でも選び方のコツを抑えればバランスの良いお食事となります。
  無理なく続けられる食生活を一緒に見つけていきましょう！