体重-3.7kg
- 体脂肪率-5.6%
- ウエスト-5.5cm
- 太もも-4cm
- 二の腕-2cm
週2回のトレーニングとお食事管理で全体的に引き締め成功！
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| BEFORE | AFTER | 変化 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 44.5kg | 40.8kg | -3.7kg |
| 体脂肪率 | 29.8% | 24.2% | -5.6% |
| ウエスト | 70cm | 64.5cm | -5.5cm |
| 太もも | 46cm | 42cm | -4cm |
| 二の腕 | 23cm | 21cm | -2cm |
BEFORE / AFTER
ボディメイク実績
ADJUSTで身体が変わったお客様の実績と、お客様の声をご紹介します。
BEFORE / AFTER
ビフォーアフター
トレーニングと食事管理で、ここまで変わりました。
体重-7.3kg
- 体脂肪率-8.8%
- ウエスト-11cm
週2回のトレーニングとお食事管理で全体的に引き締め成功！
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| BEFORE | AFTER | 変化 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 75.9kg | 68.6kg | -7.3kg |
| 体脂肪率 | 29.2% | 20.4% | -8.8% |
| ウエスト | 87cm | 76cm | -11cm |
体重-7.6kg
- 体脂肪率-6.8%
- ウエスト-11cm
- 太もも-5cm
- 二の腕-3cm
週2回のトレーニングとお食事管理で全体的に引き締め成功！
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| BEFORE | AFTER | 変化 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 60.5kg | 52.9kg | -7.6kg |
| 体脂肪率 | 38.1% | 31.8% | -6.8% |
| ウエスト | 86cm | 75cm | -11cm |
| 太もも | 56cm | 51cm | -5cm |
| 二の腕 | 26cm | 23cm | -3cm |
体重-5.2kg
- 体脂肪率-3.9%
- ウエスト-6.5cm
- 太もも-6.5cm
- 二の腕-2.5cm
週1〜2回のトレーニングとお食事管理で全体的に引き締め成功
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| BEFORE | AFTER | 変化 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 54.9kg | 49.7kg | -5.2kg |
| 体脂肪率 | 35.2% | 31.3% | -3.9% |
| ウエスト | 74.5cm | 68cm | -6.5cm |
| 太もも | 53.5cm | 47cm | -6.5cm |
| 二の腕 | 28cm | 25.5cm | -2.5cm |
VOICE
お客様の声
Voice 01
毎回のストレッチでゆっくりほぐしてもらえる
体の状態に合わせてメニューを調整してもらえたり、自分では気が付いてない部分の凝りなどを教えてくれます。デスクワークで全身がかたい私にとって毎回のストレッチでゆっくりほぐしてもらえる事で楽になるので、とてもありがたいです！姿勢や食事に気を付ける事も日々意識でき、トレーニングも楽しいので、これからも続けていきたいです！
A.H様40代女性
Voice 02
2ヶ月間で体重が−5kgも減りました
今まで一切トレーニングなどをしてこなかったので、すごく心配していましたが、丁寧にマシンの使い方やトレーニングフォームを教えてくれました。なぜそのトレーニングをやるのか、やるべき理由も教えて下さったおかげでモチベーションも高まりました。
お食事も毎食に対してフィードバックして下さり、2ヶ月間で体重が−5kgも減りました。周りの友人にも痩せたね！と言われ、ADJUSTに選んで良かったです。
初めての筋トレでしたが楽しかったのでこれからも継続していきます！！
K.A様20代女性
Voice 03
体重は2ヶ月半くらいで−7kgも減りました！
年々体重が増えてきたので、そろそろ痩せないとまずいと思いパーソナルジムに入会を決めました。
体重は2ヶ月半くらいで−7kgも減りました！
白米が好きなので白米は摂りながら3食バランスの良いお食事心掛けました。ダイエット法も好き嫌いを考慮し、私に合った食事指導でした。
全身のストレッチやトレーニングのおかげで肩コリや腰痛も改善されて運動の大切に気付かされました！
これからもよろしくお願いします。
K.M様50代女性
Voice 04
今では95kgも上がるようになり
男っぽいガッチリとした体型に憧れて、パーソナルジムに通うことを決意しました。
元々、ベンチプレスも20kgからスタートでしたが、今では95kgも上がるようになり筋力や筋肉量が増えたと実感してます。筋肉が付いたおかげで疲れづらい身体になれたので、これからもトレーニング継続していきます。
K.K様20代男性
ACCESS
店舗案内
- 店舗名
- パーソナルジムADJUST 横浜桜木町店
- 住所
- 〒231-0066
神奈川県横浜市中区日ノ出町1-27 VACATION INN YOKOHAMA KANNAI 601 - 電話番号
- 045-900-3564
- 営業時間
- 月曜日〜土曜日 9:00〜22:00
日曜日 9:00〜13:00 - 定休日
- なし
- アクセス
- 京急本線 日ノ出町駅 徒歩1分
JR京浜東北線 桜木町駅 徒歩6分
横浜市営地下鉄 桜木町駅 徒歩6分
-
1 / 6トレーニングエリア -
2 / 6パウダースペース -
3 / 6シャワールーム -
4 / 6レンタルシューズ -
5 / 6ビルの看板（VACATION INN YOKOHAMA KANNAI） -
6 / 6外観
パーソナルジムADJUST横浜桜木町店の内装を動画で見る
