中目黒でパーソナルジムをお探しの方に向けて、中目黒周辺を中心としたおすすめパーソナルジム4選を厳選してご紹介します。各ジムの料金体系、特色、アクセス情報を詳細に比較検討し、あなたの目的と予算に最適な選択肢を見つけられるよう情報をまとめました。

ダイエット、ボディメイク、健康維持など、それぞれの目標に応じたジム選びのポイントから、効果的な通い方、失敗しない選び方まで、パーソナルジム選びに必要な情報を網羅的に解説しています。理想の身体づくりを実現するための第一歩として、ぜひ参考にしてください。

中目黒パーソナルジムのおすすめ4選を徹底比較！

中目黒エリアで特におすすめしたいパーソナルジムを4店舗厳選いたしました。中目黒周辺のジムを中心に、料金、トレーニング内容、サービスなどを詳しく比較検討できるよう情報をまとめています。それぞれのジムには独自の特徴やメリットがありますので、ご自身の目的や予算に合わせて選択していただけます。

Light Body gym

ジム名	Light Body gym
所在地	東京都目黒区上目黒2-12-13 今井前田共同ビル3階右
料金	入会金：22,000円 カウンセリング:無料 体験:5,500円 回数券制 4回38,000円 8回72,000円 12回102,000円
公式サイト	https://lightbodygym.com/

Light Body Gym（ライトボディジム）は、完全個室・マンツーマン指導を採用したパーソナルジムで、初心者や運動が苦手な方でも安心して通える環境が整っています。一人ひとりの体力や目的、体調に合わせてトレーニング内容を細かく調整し、無理なく継続できるプログラムを提供している点が特徴です。ダイエットやボディメイクはもちろん、姿勢改善や柔軟性向上、運動習慣づくりにも対応。周囲の目を気にせず集中できるプライベート空間で、丁寧なカウンセリングと指導を重視しており、運動初心者から健康目的の方まで幅広い層に適したパーソナルジムです。

24/7ワークアウト中目黒店

項目	内容
ジム名	24/7ワークアウト中目黒店
所在地	東京都目黒区下目黒2-5-17　M.Residence 目黒101号室
料金	（全国共通） 入会金：16,500円 カウンセリング無料 月額制 月4回プラン33,440円 月8回プラン65,120円 月12回プラン95,040円 月16回プラン123,200円
公式サイト	https://247-sports.jp/workout/gym/tokyo/meguro/

24/7ワークアウトは東京に32店舗も展開する全国チェーンのパーソナルジムです。2025年1月から料金体系が大幅にリニューアルされ、より通いやすい月額制に変更されました。新しい料金体系では入会金が16,500円と従来の60%以上値下げされ、大幅に始めやすくなっています。コースは決まった曜日・時間で通う固定プランが月額33,440円から、自由な時間で通えるフリープランが月額36,784円からとなっており、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べる食事指導が特徴です。

極端な食事制限は行わず、栄養バランスを考慮した食事プランを提案するため、健康的にダイエットを進められるでしょう。 トレーナーは全員が有資格者で、採用率3.13%という厳しい基準をクリアした実力者のみが在籍しています。ウェア・タオル・シューズの無料貸し出しサービスがあり、プロテインの無料提供も行っています。

BODY TRIM TOKYO

ジム名	BODY TRIM TOKYO
所在地	東京都目黒区上目黒2-44-5 エスポワールモチヅキ201
料金	入会金15,000円 カウンセリング:無料 体験:11,000円 コース制 16回144,000円 24回204,000円 32回256,000円 回数券 1回11,000円 3回30,000円 6回58,500円
公式サイト	https://bodytrimtokyo.com/

BODY TRIM TOKYO（ボディトリムトーキョー）は、完全予約制・マンツーマン指導で一人ひとりの体の状態に合わせたサポートを行うパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、姿勢改善や体の不調ケアにも力を入れており、トレーニングとコンディショニングを組み合わせたプログラムが特徴。カウンセリングを重視し、運動経験や生活習慣を踏まえた無理のないメニュー設計のため、初心者でも安心して取り組めます。短期的な減量だけでなく、身体の使い方を整えながら長期的に健康的な体づくりを目指したい人に向いているパーソナルジムです。

UNDEUX SUPERBODY目黒スタジオ

ジム名	UNDEUX SUPERBODY目黒スタジオ
所在地	東京都品川区上大崎2丁目12-1 野田ビル 3階
料金	カウンセリング：無料（30分） 2ヶ月コース（全16回） 230,000円（税込） 3ヶ月コース（全24回） 330,000円（税込） 継続プラン （月2回）：18,900円／月 （月4回）：27,500〜32,000円
公式サイト	https://www.diet-undeux.jp/studio/meguro/

UNDEUX SUPERBODYは目黒で展開する女性専用パーソナルジムです。月額制で比較的リーズナブルな料金設定となっており、女性らしいしなやかなボディラインづくりに特化したプログラムを提供しており、過度な筋肉量増加ではなく、美しいシルエット作りを重視しています。

スタジオは白を基調とした清潔感のある内装で、リラックスしてトレーニングに取り組める環境が整っているのも魅力です。栄養士による食事指導では、女性に必要な栄養素を考慮した食事プランを提案しており、健康的で美しい身体づくりをサポートしています。

コース料金には食事指導やアフターフォローも含まれており、総合的なサポートを受けることができます。定期的なボディチェックにより進捗状況を確認でき、モチベーション維持にも配慮されています。 女性トレーナーも在籍しており、女性ならではの悩みも相談しやすい環境が用意されています。

パーソナルジムに通うおすすめの期間と頻度

パーソナルジムで確実に効果を実感するためには、適切な期間と頻度で通うことが重要でしょう。一般的には、身体の変化を感じ始めるまでに2～3ヶ月程度の期間が必要とされています。筋肉の成長や脂肪燃焼のメカニズムを考慮すると、最低でも2ヶ月間は継続して通うことをおすすめします。

頻度については、週2回のトレーニングが最も効果的とされています。週1回では筋肉への刺激が不足し、週3回以上では回復が追いつかずオーバートレーニングのリスクが高まります。週2回という頻度は、筋肉の「超回復」という生理現象を最大限活用でき、効率的に身体を変化させることができるでしょう。

初心者の方は週1回から始めて徐々に頻度を上げていく方法もありますが、早期に結果を出したい場合は最初から週2回のペースで通うことが推奨されます。トレーニング効果を最大化するためには、ジムでのトレーニングだけでなく、適切な栄養摂取と十分な休息も欠かせません。

パーソナルジムの料金相場はいくら？

中目黒のパーソナルジムの料金相場は、2ヶ月コース（16回）で15万円～25万円程度が一般的です。ただし、提供されるサービス内容によって大きく異なります。価格帯は主に4つに分類され、それぞれ特徴があります。

5万円～15万円の低価格帯では、基本的なパーソナルトレーニングサービスを受けることができます。立地が駅から少し離れていたり、施設がコンパクトだったりしますが、しっかりとしたトレーニング指導は受けられます。

15万円～25万円の中価格帯は最も選択肢が多く、食事指導やアフターフォローなどの充実したサービスが含まれています。25万円～35万円の高価格帯では、より専門的なトレーニングプログラムや手厚いサポート体制が提供されます。35万円～50万円の最高価格帯は、大手チェーンの最上位コースや特別なサービスが含まれており、確実な結果と充実したサポートが期待できるでしょう。

パーソナルジムの選び方の5つのポイントとは？

中目黒でパーソナルジムを選ぶ際に重要な5つのポイントをご紹介します。これらの基準を参考にジムを選択することで、入会後の失敗やミスマッチを防ぎ、効果的にトレーニングを継続することができます。

自分の目標達成に最適なジムを見つけるために、以下のポイントを必ずチェックして慎重に検討しましょう。

①目的に合ったジムか

まず最も重要なのは、あなたの目的に合ったジムかどうかということです。ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、健康維持など、目的によって最適なジムは異なります。女性専用ジムは女性特有の身体の悩みに特化しており、ダイエット目的の女性には特におすすめです。

一方、筋力アップを目指す男性であれば、マシンの充実度や高重量トレーニングに対応できるジムを選ぶべきです。

各ジムの得意分野や実績を事前に確認し、自分の目標達成に最も適したジムを選択しましょう。また、トレーナーの専門分野や資格も重要な判断材料となります。

②家か職場の近くにあり通いやすいか

継続してトレーニングを続けるためには、アクセスの良さが非常に重要です。家や職場から片道30分以内の場所にあるジムを選ぶことをおすすめします。中目黒エリアに多くのパーソナルジムが集中しているため、これらのエリアで仕事をしている方は選択肢が豊富です。

また、営業時間も確認しておく必要があります。早朝や深夜に通いたい場合は、対応可能な時間帯を事前に確認しましょう。駐車場の有無や公共交通機関でのアクセス方法も、通いやすさを左右する重要な要素です。

③サイトの雰囲気が自分のイメージに合うか

ジムの公式サイトやSNSを見て、雰囲気が自分に合うかどうかを確認することも大切です。サイトのデザインや写真、投稿されている内容から、ジムのコンセプトや客層をある程度把握することができるでしょう。清潔感のある内装や、自分が目指すボディラインに近い利用者の写真があるかなども参考になります。

また、トレーナーの紹介ページでは、人柄や指導方針を知ることができます。自分が快適に通えそうな雰囲気かどうかを事前にチェックしておくことで、入会後のミスマッチを防ぐことができます。口コミや評判も併せて確認し、実際の利用者の声も参考にしてください。

④料金プランはわかりやすいか

料金体系が明確でわかりやすいジムを選ぶことは非常に重要です。入会金、月会費、コース料金、オプション料金などがはっきりと表示されているかを確認しましょう。追加料金が発生する可能性がある項目についても、事前に説明があるジムが信頼できます。

分割払いやクレジットカード決済の対応状況、途中解約時の規定なども重要な確認ポイントです。料金が安すぎる場合は、サービス内容が不十分な可能性もあるため、提供されるサービスとのバランスを考慮して判断する必要があります。複数のジムの料金を比較検討し、自分の予算と希望するサービス内容に最も適したジムを選択してください。

⑤初回体験に行った時にどう感じたか

最終的な判断は、実際に初回体験に参加してみることが最も確実です。体験時には、トレーナーとの相性、施設の清潔感、トレーニング内容の質、スタッフの対応などを総合的に評価してください。トレーナーが親身になって話を聞いてくれるか、適切なアドバイスをしてくれるか、質問に丁寧に答えてくれるかなども重要なポイントです。

また、無理な勧誘がないか、料金説明が明確かなども確認しておきましょう。体験後に「このジムなら頑張れそう」「トレーナーと一緒なら目標達成できそう」と感じられるジムが、あなたにとって最適な選択となるはずです。複数のジムで体験を受けて比較検討することをおすすめします。

まとめ

中目黒でパーソナルジムを探している方に向けて、各ジムの料金プラン、トレーナーの質、立地の便利さ、通いやすさ、設備の充実度、そして口コミ評価など、多角的な視点から分析して、中目黒エリアを中心におすすめのパーソナルジム4選を徹底比較しました。

短期集中でダイエットを成功させたい方、リバウンドしにくい体を作りたい方、健康維持や運動習慣を身につけたい方など、それぞれの目的に合ったジムの選び方も詳しく解説しています。女性専用のジムや完全個室、手ぶらで通えるプラン、食事指導つきプログラムなど、サービスも多彩。中目黒で「自分にぴったりのパーソナルジムを見つけたい」と考えている方は、ぜひこの記事を参考にして、理想のボディメイクを実現してください。