表参道でパーソナルジムをお探しの方に向けて、表参道周辺を中心としたおすすめパーソナルジム4選を厳選してご紹介します。各ジムの料金体系、特色、アクセス情報を詳細に比較検討し、あなたの目的と予算に最適な選択肢を見つけられるよう情報をまとめました。

ダイエット、ボディメイク、健康維持など、それぞれの目標に応じたジム選びのポイントから、効果的な通い方、失敗しない選び方まで、パーソナルジム選びに必要な情報を網羅的に解説しています。理想の身体づくりを実現するための第一歩として、ぜひ参考にしてください。

表参道パーソナルジムのおすすめ4選を徹底比較！

表参道エリアで特におすすめしたいパーソナルジムを4店舗厳選いたしました。表参道周辺のジムを中心に、料金、トレーニング内容、サービスなどを詳しく比較検討できるよう情報をまとめています。それぞれのジムには独自の特徴やメリットがありますので、ご自身の目的や予算に合わせて選択していただけます。

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SPACE GYM 表参道店

項目	内容
ジム名	SPACE GYM 表参道店
所在地	東京都港区南青山5-11-2 SANWA南青山Bldg 9F
料金	入会金：16,500円 カウンセリング無料 コース制 16回149,600円 32回281,600円 48回396,000円 月額制 月4回プラン37,400円 月6回プラン56,100円 月8回プラン74,800円
公式サイト	https://www.space-gym.com/shop/omotesando/

SPACE GYMは、表参道・渋谷・銀座・麻布十番などに展開するパーソナルジムで、洗練された完全個室空間が特徴です。厳選された最新トレーニング機材を使用し、国家資格や豊富な経験を持つトレーナーがマンツーマンで指導。姿勢改善やボディメイク、筋力アップ、健康維持など、一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提供します。ネイビーとシルバーを基調にしたスタイリッシュな空間で、通うこと自体がモチベーションになるよう工夫されており、初心者から上級者まで幅広く対応できる点が魅力です。

QUALITAS 青山外苑前店

項目	内容
ジム名	QUALITAS 青山外苑前店
所在地	東京都港区南青山2-27-11 Hilltop青山 2階
料金	入会金：55,000円 体験：8,800円 月額制 月2回プラン35,200円 月4回プラン55,000円 月6回プラン75,900円 月8回プラン96,800円
公式サイト	https://qualitas-aoyama-gaienmae.com/

QUALITAS 青山外苑前店 は、トレーニング・痩身エステ・食事指導・セルフトレーニングを組み合わせた「鍛える × 流す × 燃やす」を一度に実現するハイブリッド型パーソナルジムです。
トレーニング（ウェイト／ファンクショナル／HIIT）45分で代謝を高め、その直後に高周波マシン「ハイパーナイフ」とリンパドレナージュによるエステで脂肪燃焼とむくみ・セルライト対策を行うのが特徴。
またセルフトレーニングスペースも完備しており、パーソナルセッションのない日にも無料で自主トレが可能。料金プランは月2回〜月8回までの４段階があり、目的・通いやすさに応じて選択可能。
ウェア・タオル・シューズ・水・プロテインなどがレンタル無料で、手ぶらで通える利便性も高い点も魅力です。目的が「ただ筋肉をつける」ではなく、「体脂肪の燃焼」「くびれづくり」「むくみ・セルライト改善」「健康的なボディメイク」など多方面にある人に適したジムと言えます。

UNDEUX SUPERBODY LIFE

項目	内容
ジム名	UNDEUX SUPERBODY 青山スタジオ
所在地	東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F
料金	カウンセリング：無料（30分） 2ヶ月コース（全16回） 230,000円（税込） 3ヶ月コース（全24回） 330,000円（税込） 継続プラン （月2回）：18,900円／月 （月4回）：27,500〜32,000円
公式サイト	https://www.diet-undeux.jp/studio/aoyama/

UNDEUX SUPERBODY LIFEは青山・表参道で展開する女性専用パーソナルジムです。月額制で比較的リーズナブルな料金設定となっており、女性らしいしなやかなボディラインづくりに特化したプログラムを提供しており、過度な筋肉量増加ではなく、美しいシルエット作りを重視しています。

スタジオは白を基調とした清潔感のある内装で、リラックスしてトレーニングに取り組める環境が整っているのも魅力です。栄養士による食事指導では、女性に必要な栄養素を考慮した食事プランを提案しており、健康的で美しい身体づくりをサポートしています。

コース料金には食事指導やアフターフォローも含まれており、総合的なサポートを受けることができます。定期的なボディチェックにより進捗状況を確認でき、モチベーション維持にも配慮されています。 女性トレーナーも在籍しており、女性ならではの悩みも相談しやすい環境が用意されています。

パーソナルトレーニングジムAFFEX 表参道店

項目	内容
ジム名	パーソナルトレーニングジムAFFEX　表参道店
所在地	東京都港区北青山三丁目5番23号NOI Omotesando3階
料金
公式サイト	https://www.diet-undeux.jp/studio/aoyama/

AFFEX は「生涯健康 × ボディメイク」をコンセプトにする完全個室・完全予約制のパーソナルジム。トレーニングに加えて、機能改善や姿勢・柔軟性チェック、体組成測定、栄養管理まで含めたオーダーメイドの総合サポートを提供しております。

トレーニングには「Time Under Tension（TUT）法」を採用し、筋力アップや体質改善、慢性的な痛みの予防・改善を目的としたメニュー構成です。筋トレだけでなく、機能性・健康維持を重視する人に向いています。

食事指導は、5大栄養素をバランス良く取りながら、無理なく続けられるライフスタイルを重視。仕事や家庭、会食があっても無理なく実践できるよう配慮されている。

トレーナーには医療資格や運動指導資格を持つ者がおり、健康数値の改善、認知予防、歩行寿命の延伸など「長期的な健康維持」を視野に入れた指導も特徴。特に40代以上や運動習慣をこれからつけたい人に向いている。

全体として「ただ痩せる／筋肉をつける」だけでなく、「将来の健康」「体の機能性」「生活習慣の改善」を見据えた、上質で継続的な身体づくりを目指す人に最適なジムとなっております。

パーソナルジムに通うおすすめの期間と頻度

パーソナルジムで確実に効果を実感するためには、適切な期間と頻度で通うことが重要でしょう。一般的には、身体の変化を感じ始めるまでに2～3ヶ月程度の期間が必要とされています。筋肉の成長や脂肪燃焼のメカニズムを考慮すると、最低でも2ヶ月間は継続して通うことをおすすめします。

頻度については、週2回のトレーニングが最も効果的とされています。週1回では筋肉への刺激が不足し、週3回以上では回復が追いつかずオーバートレーニングのリスクが高まります。週2回という頻度は、筋肉の「超回復」という生理現象を最大限活用でき、効率的に身体を変化させることができるでしょう。

初心者の方は週1回から始めて徐々に頻度を上げていく方法もありますが、早期に結果を出したい場合は最初から週2回のペースで通うことが推奨されます。トレーニング効果を最大化するためには、ジムでのトレーニングだけでなく、適切な栄養摂取と十分な休息も欠かせません。

パーソナルジムの料金相場はいくら？

表参道のパーソナルジムの料金相場は、2ヶ月コース（16回）で15万円～25万円程度が一般的です。ただし、提供されるサービス内容によって大きく異なります。価格帯は主に4つに分類され、それぞれ特徴があります。

5万円～15万円の低価格帯では、基本的なパーソナルトレーニングサービスを受けることができます。立地が駅から少し離れていたり、施設がコンパクトだったりしますが、しっかりとしたトレーニング指導は受けられます。

15万円～25万円の中価格帯は最も選択肢が多く、食事指導やアフターフォローなどの充実したサービスが含まれています。25万円～35万円の高価格帯では、より専門的なトレーニングプログラムや手厚いサポート体制が提供されます。35万円～50万円の最高価格帯は、大手チェーンの最上位コースや特別なサービスが含まれており、確実な結果と充実したサポートが期待できるでしょう。

パーソナルジムの選び方の5つのポイントとは？

表参道でパーソナルジムを選ぶ際に重要な5つのポイントをご紹介します。これらの基準を参考にジムを選択することで、入会後の失敗やミスマッチを防ぎ、効果的にトレーニングを継続することができます。

自分の目標達成に最適なジムを見つけるために、以下のポイントを必ずチェックして慎重に検討しましょう。

①目的に合ったジムか

まず最も重要なのは、あなたの目的に合ったジムかどうかということです。ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、健康維持など、目的によって最適なジムは異なります。女性専用ジムは女性特有の身体の悩みに特化しており、ダイエット目的の女性には特におすすめです。

一方、筋力アップを目指す男性であれば、マシンの充実度や高重量トレーニングに対応できるジムを選ぶべきです。

各ジムの得意分野や実績を事前に確認し、自分の目標達成に最も適したジムを選択しましょう。また、トレーナーの専門分野や資格も重要な判断材料となります。

②家か職場の近くにあり通いやすいか

継続してトレーニングを続けるためには、アクセスの良さが非常に重要です。家や職場から片道30分以内の場所にあるジムを選ぶことをおすすめします。表参道エリアに多くのパーソナルジムが集中しているため、これらのエリアで仕事をしている方は選択肢が豊富です。

また、営業時間も確認しておく必要があります。早朝や深夜に通いたい場合は、対応可能な時間帯を事前に確認しましょう。駐車場の有無や公共交通機関でのアクセス方法も、通いやすさを左右する重要な要素です。

③サイトの雰囲気が自分のイメージに合うか

ジムの公式サイトやSNSを見て、雰囲気が自分に合うかどうかを確認することも大切です。サイトのデザインや写真、投稿されている内容から、ジムのコンセプトや客層をある程度把握することができるでしょう。清潔感のある内装や、自分が目指すボディラインに近い利用者の写真があるかなども参考になります。

また、トレーナーの紹介ページでは、人柄や指導方針を知ることができます。自分が快適に通えそうな雰囲気かどうかを事前にチェックしておくことで、入会後のミスマッチを防ぐことができます。口コミや評判も併せて確認し、実際の利用者の声も参考にしてください。

④料金プランはわかりやすいか

料金体系が明確でわかりやすいジムを選ぶことは非常に重要です。入会金、月会費、コース料金、オプション料金などがはっきりと表示されているかを確認しましょう。追加料金が発生する可能性がある項目についても、事前に説明があるジムが信頼できます。

分割払いやクレジットカード決済の対応状況、途中解約時の規定なども重要な確認ポイントです。料金が安すぎる場合は、サービス内容が不十分な可能性もあるため、提供されるサービスとのバランスを考慮して判断する必要があります。複数のジムの料金を比較検討し、自分の予算と希望するサービス内容に最も適したジムを選択してください。

⑤初回体験に行った時にどう感じたか

最終的な判断は、実際に初回体験に参加してみることが最も確実です。体験時には、トレーナーとの相性、施設の清潔感、トレーニング内容の質、スタッフの対応などを総合的に評価してください。トレーナーが親身になって話を聞いてくれるか、適切なアドバイスをしてくれるか、質問に丁寧に答えてくれるかなども重要なポイントです。

また、無理な勧誘がないか、料金説明が明確かなども確認しておきましょう。体験後に「このジムなら頑張れそう」「トレーナーと一緒なら目標達成できそう」と感じられるジムが、あなたにとって最適な選択となるはずです。複数のジムで体験を受けて比較検討することをおすすめします。

まとめ

表参道でパーソナルジムを探している方に向けて、各ジムの料金プラン、トレーナーの質、立地の便利さ、通いやすさ、設備の充実度、そして口コミ評価など、多角的な視点から分析して、表参道エリアを中心におすすめのジム4選を徹底比較しました。

短期集中でダイエットを成功させたい方、リバウンドしにくい体を作りたい方、健康維持や運動習慣を身につけたい方など、それぞれの目的に合ったジムの選び方も詳しく解説しています。女性専用のジムや完全個室、手ぶらで通えるプラン、食事指導つきプログラムなど、サービスも多彩。表参道で「自分にぴったりのパーソナルジムを見つけたい」と考えている方は、ぜひこの記事を参考にして、理想のボディメイクを実現してください。