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４０代女性ダイエット実績｜横浜桜木町・日ノ出町のパーソナルトレーニングジムADJUST（アジャスト）
2024年12月18日
お名前:Y.W様
身長:163cm
コース:ダイエットボディメイク16回コース
トレーニング期間:2ヶ月間
トレーニング頻度:週2回
Before After 効果 体重 60.5kg 52.9kg −7.6kg 体脂肪率 38.1% 31.8% −6.8% ウエスト 86cm 75cm −11㎝ 太もも 56cm 51cm −5㎝ 二の腕 26cm 23cm −3㎝ Q パーソナルジムADJUST横浜桜木町店に入会前のお悩みときっかけを教えてください
会社の健康診断で注意され、ここ最近体重が全く落ちなかったので、プロに頼ることを決意しました。
Qそれを解決したいとご自身で取り組まれたことはありましたか？また結果はいかがでしたか？
ご飯を抜いたりしました！
一時的には体重も減りましたが、ご飯を再開した途端すぐにリバウンドをしてしまいしました。
QなぜパーソナルジムADJUST 横浜桜木町店を選んだのでしょうか？
インターネットで見つけ、管理栄養士による食事指導に魅力感じました。また、職場からも通いやすいのが決め手になりました！
QパーソナルジムADJUST 横浜桜木町店に体験トレーニング（カウンセリング）に初めて来店した時はいかがでしたか？
早く痩せたいって思っていたので新しい自分に生まれ変われる気がしてワクワクしていました。
QパーソナルジムADJUST 横浜桜木町店に入会する前、なにか心配ごとや、不安なことはありましたか？
きついことは避けてきていたので、トレーニングを継続できるかは不安でした！
Qトレーニングの面で努力されたことや、ご自分で頑張ったなと思うことはありますか？
お家でのトレーニングは特にやっていませんが、エスカレーターを使わずに階段を使用したりしていました。また、お風呂上がりのストレッチは欠かさずにやりました。
Q食事の面で努力されたこと、工夫された点はありましたか？
味付けは薄めにして浮腫まないように心掛けました！また、魚やお肉と交互にしたりして色んな食材から栄養を摂取しました！
Qコース期間中よく作って食べたメニューを教えてください。
お刺身と鶏胸肉チャーシュー、焼き鮭等
監修者
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Personal Trainer
TATSUYA KOMURO
小室 達也
高校卒業後、スポーツ専門学校に入学し在学中からモデル等御用達の某恵比寿パーソナルジムでトレーナー活動。その後大手女性専用パーソナルジムに入社しました。
骨格や姿勢、柔軟性等は十人十色です。お客様のご要望から身体状況に応じて最適なトレーニングメニューを構成しております。
身体のバランスを整えながら鍛えて、自分史上最高の身体になりましょう！- 保有資格
- ・健康運動実践指導者
・日本ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
・pilates basic instructor
- 得意分野
- ・ダイエット
・姿勢分析、姿勢改善
・肩コリ腰痛改善
- 経歴
- 恵比寿某パーソナルトレーニングジムでトレーナー活動
銀座にある女性専用パーソナルトレーニングジムでトレーナー活動
→一般の方からモデル等のスタイルアップを担当、年間セッション数は1500本以上