体験トレーニング予約

  • 20代女性ダイエット実績

    2024年12月18日



    お名前:N.S様

    身長:146cm

    コース:ダイエットボディメイク16回コース

    トレーニング期間:2ヶ月間

    トレーニング頻度:週2回

    BeforeAfter効果
    体重44.5kg40.8kg−3.7kg
    体脂肪率29.8%24.2%−5.6%
    ウエスト70cm64.5cm−5.5㎝
    太もも46cm42cm−4㎝
    二の腕23cm21cm−2㎝

    パーソナルジム横浜桜木町店に入会前のお悩みときっかけを教えてください

    太っていて不健康だった自分を変えたいと思いました。
    飲み会が多かったので、年齢とともに脂肪が蓄積しやすくなってしまった身体を、どうにか変えたいと思いました

    パーソナルジム横浜桜木町店に入会前のお悩みときっかけを教えてください

    社会人になり徐々に体重が増加していたことです。そろそろまずいって思いパーソナルジムを探してました。

    それを解決したいとご自身で取り組まれたことはありましたか？また結果はいかがでしたか？

    自分なりに調べて、朝と昼をメインに食事制限をしていましたが自分に甘くお菓子を食べてしまっていたのであまり結果は出なかったです。

    なぜパーソナルジムADJUST 横浜桜木町店を選んだのでしょうか？

    在宅勤務だったので、肩こりや腰痛が酷かったので、身体を整えながら鍛えていくっていうところが魅力的でした。後はウェアやシューズ等のレンタルが無料で手ぶらで通えるのが三日坊主の私でも続けやすいと思い契約しました。

    パーソナルジムADJUST 横浜桜木町店に体験トレーニング（カウンセリング）に初めて来店した時はいかがでしたか？

    カウンセリング時に目標体重や理想的な身体についてお話ししたところ、どうすれば到達出来るのかを実際に教えて頂けました。体験トレーニングの際は、ストレッチ終了後の肩こりに感動し、ADJUSTなら肩こり治るかも？って思いました！トレーニングの説明も分かりやすく楽しくトレーニング出来て良かったです。

    パーソナルジムADJUST 横浜桜木町店に入会する前、なにか心配ごとや、不安なことはありましたか？

    しっかり3食食べる内容だったので、痩せられなかったらどうしようという不安はありました。入会時相談した際に-3キロ減を目標にダイエットしていきましたが、おかげさまで達成いたしました。

    トレーニングの面で努力されたことや、ご自分で頑張ったなと思うことはありますか？

    同じ動きでも違うところに効いてたら意味がないと教わり、トレーニング中はトレーナーさんにどこに効くのが正しいのかを聞くようにしました。エスカレーターに頼らず、階段を使うなど細かなところを意識しました。

    食事の面で努力されたこと、工夫された点はありましたか？

    最初は今まで気にせず食べていた高カロリーなものや甘いものを食べたくて辛かったですが、1週間くらいで慣れてきました！2週間に1度和菓子食べたり、栄養士さんに美味しいオススメレシピ等を共有して頂き楽しんでいました！

    コース期間中よく作って食べたメニューを教えてください。

    鶏そぼろ
    鶏ハム
    ゆで卵
    お味噌汁
    ガパオライス

    アフターメンテナンスコースへ移行された目的を教えてください

    腰痛は完全に良くなり、肩こりはまだあるのでそこは改善していきたい。
    姿勢を良くして、綺麗になりたいからです。



    パーソナルジムはADJUSTがおすすめ



     

    横浜桜木町のジムADJUST（アジャスト）は「身体を整えながら魅力的な身体へ」がコンセプトのパーソナルジムです。

    ADJUSTの強みは、ただ体重を減らすだけでなく、姿勢を整えながら美しいボディラインを実現することです。大手パーソナルジムでの豊富な経験と実績のあるトレーナーが、お客様に合わせて最適なトレーニングを提供し、身体のバランスを整えながらスタイルアップを目指すことができます。

    さらに、ADJUSTでは専属の管理栄養士・医師監修のもと食事指導を実施しています。お客様のライフスタイルや好みに合わせた食事のアドバイスを行うため、無理なく体重を管理することが可能です。

    料金は業界最安値レベル。すべての料金プランにレンタルウェアやプロテイン等のオプションが含まれており、パーソナルジムが初めての方や、気軽にジムへ通いたい方にも最適です。

    そして、桜木町駅から徒歩6分、日ノ出町駅からは徒歩1分とアクセスも抜群で、通いやすさも魅力です。

    まずは体験トレーニング+カウンセリングにお申込みいただき、ADJUSTのトレーニングをご体感ください！

    公式サイトはこちら

監修者

  • スタッフ画像

    Personal Trainer

    TATSUYA KOMURO

    小室 達也

    高校卒業後、スポーツ専門学校に入学し在学中からモデル等御用達の某恵比寿パーソナルジムでトレーナー活動。その後大手女性専用パーソナルジムに入社しました。

    骨格や姿勢、柔軟性等は十人十色です。お客様のご要望から身体状況に応じて最適なトレーニングメニューを構成しております。

    身体のバランスを整えながら鍛えて、自分史上最高の身体になりましょう！

    保有資格
    ・健康運動実践指導者
    ・日本ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
    ・pilates basic instructor
    得意分野
    ・ダイエット
    ・姿勢分析、姿勢改善
    ・肩コリ腰痛改善
    経歴
    恵比寿某パーソナルトレーニングジムでトレーナー活動
    銀座にある女性専用パーソナルトレーニングジムでトレーナー活動
    →一般の方からモデル等のスタイルアップを担当、年間セッション数は1500本以上
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