お名前:U.I様

コース:ダイエットボディメイク16回コース

トレーニング期間:2ヶ月間

トレーニング頻度:週2回

	Before	After	効果
体重	75.9kg	68.8kg	−7.8kg
体脂肪率	29.2%	24.2%	−8.8%
ウエスト	87cm	64.5cm	−11㎝

Q パーソナルジムADJUST横浜桜木町店に入会前のお悩みときっかけを教えてください

お酒が好きだったので、お腹が出てきたのが凄く悩みでした。これからもっとお腹が出てきたら困ると思いパーソナルジムに行こう！と決意しました！

Qそれを解決したいとご自身で取り組まれたことはありましたか？また結果はいかがでしたか？

フィットネスジムに通っていましたが、いつの間に通っていなかったです笑

筋力が少し付いた実感はありましたが、体重自体も全く変わらず時間の無駄遣いでした。

QなぜパーソナルジムADJUST横浜桜木町店を選んだのでしょうか？

横浜駅付近でパーソナルジムを探していたのですが、お金も高くて桜木町駅付近でも探したところ見つけました！

料金が安いのにも関わらず、体験トレーニング時トレーナーさんの高い指導をしてくれたので入会を決意しました！

QパーソナルジムADJUST横浜桜木町店に体験トレーニング（カウンセリング）に初めて来店した時はいかがでしたか？

更衣室とトレーニングルーム等全て綺麗な印象でした！

また、桜木町駅や日ノ出町駅からも徒歩で通えるので通いやすい印象でした。

体験トレーニングでは実際にやったことあるトレーニングも1から教えて頂けて、コツなどを丁寧に教えてくださり良かったです。

QパーソナルジムADJUST横浜桜木町店に入会する前、なにか心配ごとや、不安なことはありましたか？

お酒が好きだったので、お酒を禁酒できるのか、食事を調整できるかなどは心配でした。

Qトレーニングの面で努力されたことや、ご自分で頑張ったなと思うことはありますか？

トレーナーさんが何回やろう！って伝えてくれてたのでその回数はクリア出来るよう全力で頑張りました！

自分に甘いので、お家でなにかしたとかはなかったです(たまにストレッチはしました)

Q食事の面で努力されたこと、工夫された点はありましたか？

8分目以上は絶対食べないようにしてました。あとは味付けに飽きることが多かったので、こまめに調理方法や味付けを変えてました。

味付けは薄めにしたり、魚やお肉と交互にしたり

Qコース期間中よく作って食べたメニューを教えてください。

低脂質カレーとガパオライス、親子丼